500 г филе лосося 2 ст. ложки растительного масла пo 1 ст. ложке светлой пасты мисо, бульона даси и

200 г маринованной морской капусты 150 г свиной вырезки 1 луковица 2 ст. ложки соевого соуса 1 ст.

200 г свиной вырезки 1 помидор 1 стебель лука-порея растительное масло листья салата Маринад: 20 г

300 г утиной грудки 1/2 болгарского перца 1 морковь 40 г цуккини 40 г сушеных грибов шиитаки 1/3

1 небольшой баклажан 1 луковица 2 зеленых сладких перца креветки по 2/3 стакана муки и воды

8 перепелиных яиц 1/2 ст.ложки сахара 1 ст. ложка светлого соевого соуса 1 ст. ложка саке или

100 г риса 300 г слив 2 ст. ложки сахара 100 мл 20%-ных сливок 2 ст. ложки рисового уксуса ваниль

1 яйцо 1 ст. ложка меда 1 ст. ложка семян кунжута 2 стакана муки 0,5 стакана воды соль растительное

1 яблоко 1 груша 1 апельсин 1 киви 100 г винограда 1 банан растительное масло для жаренья Кляр: 3

500-600 г цветной капусты 1 ст. ложка сока лимона семена кунжута 200 г сахара 200 мл воды Капусту

150 г спаржи 300 г коралловых креветок 2 болгарских перца «светофор» 2 ст. ложки оливкового масла

На 2-3 порции: 300 г креветок 200 г кальмаров 100 г мидий 100 г осьминогов Маринад: 30 г оливкового

150 г спаржи 1 болгарский перец 5 помидоров черри 4-5 салатных листьев соль, оливковое масло Coуc:

1 упаковка сыра камамбер 50 г лука-порея 50 г помидоров черри 50 г болгарского перца 50 г

150 г куриной печени по 75 г брокколи и цветной капусты 50 г шампиньонов 30 г маслин 20 г

2 плода инжира 100 г осьминогов 100 г мидий киви 1 плод авокадо 1/2 стручка болгарского перца 30 г

2 средние картофелины 1 красный болгарский перец 150 г спаржевой фасоли 100 г ветчины 150 г

150 г консервированного тунца 200 г молодого картофеля 150 г спаржевой фасоли 1 красный сладкий

300 г цветной капусты 2 стручка болгарского перца 1 средняя свекла 1 чайная ложка 9%-ного уксуса 50

300 г говядины 200 г грудинки 100 г мозговых косточек 100 г моркови 80 г репы 50 г лука-порея 30 г

1 утиная грудка 200 г белых грибов (или шампиньонов) 100 г лука-порея 150 г помидоров 1 ст. ложка

1 кг разной морской рыбы 1 луковица 1 помидор 1 стебель тимьяна 2-3 стебля петрушки 1-2 дольки

1 филе форели 200 г свежих белых грибов 2-3 мелкие луковицы 2 ст. ложки сливочного масла 2 ст.

500 г филе трески 2 моркови 3-4 картофелины 50 г лука-порея 1 стручок болгарского перца 2-3 веточки