Салат из телятины с омлетом и перцем
1. Телятину вымыть в холодной воде, обсушить и нарезать соломкой. Мясо обжарить но растительном масле до образования золотистой корочки и остудить.
2. Сладкий перец запечь целиком в духовке при температуре 200 С в течение 10-15 мин.
3. Испеченные перцы достать из духовки, переложить на тарелку и сразу же накрыть пищевой пленкой (это поможет легче освободить перцы от кожицы). Как только перцы остынут, снять с них кожицу, а мякоть нарезать соломкой.
4. Яйца разбить в емкость, слегка взбить и обжарить на сковороде в виде тонких омлетов. Их нужно сразу свернуть рулетами. пока они еще горячие, и оставить до остывания.
5. Рулеты нарезать на кусочки шириной около 2 см. Смешать подготовленные телятину, перец и омлет.
6. Для приготовления салатной заправки в блендере измельчить кедровые орехи с добавлением оливкового масла до состояния однородной пасты, посолить, добавить лимонный сок. Салат полить заправкой и посыпать нарезанным базиликом.
Чтобы омлеты получились тонкими, не прилипали к сковороде и не рвались, обжаривайте их на смазанной (а не политой) маслом сковороде на среднем огне. Яйца не следует взбивать сильно, достаточно просто хорошо их смешать (при этом не должно образоваться пены). Для пикантности в омлетную массу можно добавить соевый соус. Свежий базилик можно заменить сухим.
260 ккал
Как готовить:
Время приготовления:
40 мин
Ингредиенты:
На 6 порций:
- 400 г телячьей вырезки 8 яиц
- 2 сладких перца
- 50 г кедровых орехов
- 3 ст. л. оливкового масла
- 2 ст. л. растительного масла для жарки
- 1 ст. л. свежего базилика
- соль и лимонный сок по вкусу
Похожие рецепты
Салат с курицей, киви и грейпфрутом
Горячий салат из моркови, кукурузы и перца
И вкусно, и без калорий
«Изюминку» придаст изюм!
Осенние мотивы
Горячая мясная закуска в лаваше
Салат с копченой форелью
Солянка с печеным перцем
Салат с тунцом и курицей
Салат из телятины с омлетом
Салат с рисом и рыбными фрикадельками
Салат «Братиславский»
Омлет с перцами и томатами
Овощной суп с бараниной и домашней томатной заправкой
Домашняя лапша с кабачками
Рулетики с грибной начинкой