400 г отварного куриного филе 1 апельсин 2 красные луковицы 1-2 авокадо 1 лимон по 4 стол ложки

На 6 порций; 4 моркови «по 70 г рукколы и листового салата 300 г мандаринов  100 г красного

На 4 порции; 2 авокадо  2 средние картофелины  100 г креветок 2 стол, ложки майонеза 1 зубчик

На 6 порций: 6 лимонов  200 г консервированного тунца в масле 2 стол, ложки легкого майонеза 1

На 6 порций; 6 круглых цукини  2 помидора  3 сладких перца разных цветов  2 зубчика чеснока  3 стол