Банан нарезать кубиком. Крупу промыть, выложить в чашу мультиварки, добавить банан, масло, соль,

1 порция: 656.5 ккал Белки - 25.3 г, жиры 41.9 г, углеводы 44.5 г 1. Изюм вымыть, залить кипятком и

1 порция: 535 ккал Белки - 8.4 г, жиры - 43.2 г, углеводы - 28 г 1. Сливки перелить в невысокую

1 порция: 143.2 ккал Белки - 5.9 г, жиры - 6.3 г, углеводы - 15.6 г   1. Отделить желтки от белков.

1 порция: 110.8 ккал Белки - 3.2 г, жиры - 4.1 г, углеводы -15.2 г 1. Морковь очистить и натереть

1 порция: 631.6 ккал Белки - 21.5 г, жиры - 36.0 г, углеводы - 55.4 г 1. Горох промыть и замочить в

1. Очистите и мелко нарежьте тыкву.   2. Изюм и курагу промойте, залейте кипятком и оставьте на 10

На 4 порции: 250 г гречневой крупы 500 г брокколи 2 черешка сельдерея 1 чайн. ложка растительного

ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 стакан кускуса 1/4 стакана свежей или мороженой клюквы 1/4 стакана очищенных

ИНГРЕДИЕНТЫ: 2/3 стакана пшеничной крупы (или булгура) 200 г тыквы 1 большая айва 2 ч.ложки меда 1

ИНГРЕДИЕНТЫ: 0,5 стакана красной чечевицы 0,5 стакана риса басмати 3 стакана воды 1 ст.ложка

ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 кг тыквы 1-1,5 стакана красной чечевицы 3 репчатые луковицы 4 ст. ложки топленого

ИНГРЕДИЕНТЫ: 250-300 г перловой крупы 2 крупные луковицы 2 крупные моркови 500 г мяса растительное

ИНГРЕДИЕНТЫ: тыква среднего размера пшено изюм курага сахар вода сливки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Тыкву

ИНГРЕДИЕНТЫ: 350 г манной крупы 2 стакана воды 100 г сахарного песка 0,5 стакана молока 500 мл

ИНГРЕДИЕНТЫ: овсяные хлопья 400 мл молока 2 ст.ложки сиропа (сахарного или фруктового) щепотка