Шейк «Наслаждение»
ВМЕСТО ЙОГУРТА МОЖНО ВЗЯТЬ НЕКИСЛЫЙ КЕФИР
Приготовление:
1. Клубнику вымыть, обсушить бумажным полотенцем, удалить плодоножки. Несколько ягод отложить для украшения. Мяту вымыть, хорошо обсушить, несколько листьев также отло-
жить для украшения. Бананы очистить и крупно нарезать. Из трети лимона отжать сок.
2. Клубнику, бананы, сок лимона, жидкий мед, йогурт и мяту взбить в блендере. Добавить ванильный сахар и снова взбить.
3. Коктейль разлить по стаканам, украсив ягодами клубники и листьями мяты. Сразу же подать на стол.
В одной порции 159 ккал
Белки - 6 г, жиры - 2 г, углеводы - 19 г
Как готовить:
Время приготовления:
15 мин
Ингредиенты:
- 150 г сладкой клубники
- 2 банана
- 200 мл несладкого йогурта
- 3 веточки мяты
- 1/3 лимона
- 1 стол ложка жидкого меда
- щепотка ванильного сахара
Похожие рецепты
Подростковые миксы
Салат "С любовью"
Салат с кабачком, картофелем и лососем
Яичный салат в «лодочках» из листьев салата ромен
Рулетики с горошком и авокадо
Тосты с творогом
Шашлык «Экзотика»
Салат «Фрукты-овощи»
Утка в клубничном соусе
Фруктово-ягодные коктейли
Воздушные пирожные из миндальной пудры
Индейка с апельсинами
Суп «Зеленый горошек»
Салат «Здоровье» с мандаринами и морковью
Тунец с лимонным соком
Кораблики с креветками