Добавить рецепт
Салат «Фрукты-овощи»
Добавил:
18 май 2014
0

Салат «Фрукты-овощи»

ЭТО БЛЮДО ПРИЯТНО УДИВИТ ГОСТЕЙ
Приготовление:

1. Листья салата вымыть и обсушить. Сладкий перец и перец чили разрезать пополам, удалить семена и плодоножки, перец нарезать соломкой, перец чили - порубить. 
Морковь очистить, вымыть и нарезать соломкой. Редис вымыть и нарезать кружками. Киви и яблоко очистить, нарезать ломтиками. Клубнику и помидоры черри вымыть и разрезать пополам.
 
2. Приготовить соус. Лук очистить, вымыть и нарезать. Соединить и измельчить в блендере кольца ананасов, лук и перец чили. Влить сок, посолить и взбить. В салатник выложить листья салата, затем фрукты и овощи. Перемешать. Соус подать отдельно.
 
В одной порции 132 ккал
Белки - 3 г, жиры - 1 г, углеводы - 14 г

Как готовить:

Время приготовления:
35 мин

Ингредиенты:

На 4 порции:
  • 1 пучок редиса
  • 150 г клубники
  • 1 пучок зеленого салата
  • 2 сладких перца
  • 1 большое яблоко
  • 1 морковь
  • 2 киви
  • 6 помидоров черри
Для соуса:
  • 1/2 перца чили
  • сок 2 апельсинов
  • 8 колец консервированных ананасов
  • 1 маленькая луковица
  • соль
Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Регистрация